allbet注册:谁需要食物弥补剂?

admin 2个月前 (07-21) 快讯 30 0

民众号:HHC康健频道

人从幼年,青年,中年到暮年,身体的代谢状态是差别的,当处于差别的工作和生涯压力情况下,身体对能量和营养的要求也不相同,在某些极端情况下,身体发生猛烈的转变,这时一定要适时弥补营养素。


allbet注册:谁需要食物弥补剂? 第1张


在下列情况下,服用食物弥补剂被认为是需要的:


1. 有身的女性除了吃自然含有叶酸的食物外,天天应从强化食物或补品中摄取400微克的叶酸。


allbet注册:谁需要食物弥补剂? 第2张

2. 有身的妇女应该服用含有铁或单独铁的弥补剂。


allbet注册:谁需要食物弥补剂? 第3张

3. 50岁或以上的成年人应该吃含有维生素B-12的食物,例如含有B-12或单独B-12弥补剂的多种维生素。

4. 65岁及以上的成年人天天应服用800国际单位的维生素D(以降低摔倒的风险)。


allbet注册:谁需要食物弥补剂? 第4张

5. 若是相符以下条件,膳食弥补剂也适用:

  • 营养不足或消化吸收不良
  • 完全素食,或半素食并食物有限
  • 正在进行某种特殊饮食方案中


  • 每周吃不要两到三份海鲜(海鲜可以提供Omega-3脂肪酸)
  • 由于乳糖不耐症或牛奶过敏导致牛奶摄入量有限,或者根本不摄入足够的乳制品


  • 在月经时代泛起大量出血
  • 有影响身体吸收或行使营养素的疾病,如慢性腹泻,食物过敏,食物不耐受或肝脏,胆囊,肠道或胰腺疾病



  • 消化道做过手术,不能准确消化和吸收营养


以是准确的弥补身体所需要的营养素对维持康健有着非常重要的意义。



转载说明:本文转载自互联网,若有侵略你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。,

AllbetGmaing客户端下载

欢迎进入AllbetGmaing客户端下载(Allbet Game):www.aLLbetgame.us,欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

皇冠APP声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:allbet注册:谁需要食物弥补剂?

网友评论

  • (*)

最新评论

文章归档

站点信息

  • 文章总数:631
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:1165
  • 评论总数:240
  • 浏览总数:4482