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　　为了保持身体健康，人们常常需要采用各种方法来排毒养生。其中一种方法是静坐练功，可以帮助身体清除毒素，保持身心健康。这种方法被习武人广泛使用，并且效果显着。

　　这种排毒法被称为排毒法，需要在练功后进行。首先，练功后应该静坐下来，全身放松，盘坐双腿，面向正南方，然后双手放在膝盖上，手心向下，双目微闭，呼吸自然。静坐10-30分钟后，打开双腿，双手心向上，放在膝盖上，眼睛看向自己的脚尖，然后通过意念，想象身体内部的毒气、病气和浊气从双脚心流出。持续约5-10分钟，即可达到身体排毒的目的。

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　　在收功时，可以通过搓脸或拍打全身各个部位的方式来达到舒缓身体的效果。这种排毒法不仅能够排除体内毒素，还能够帮助身体放松，达到身心健康的目的。

　　总之，排毒养生是保持身体健康的重要手段之一，而这种排毒法则是其中一种有效的方法。通过定期进行这种排毒法，不仅可以排除身体内的毒素，还能够提高身体免疫力，达到保持身心健康的目的。

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